不要在谈话中贬低自己，这是一种非常严重的破窗效应。不要说自己身体不好，不要说自己长得不好，不要说自己脑子不好，不要说自己能力不好。从长远来看，你会真的相信，很难改变自信，爱自己。当你年轻的时候，你会责骂自己自卑，不好看，不努力工作，生活的困难会改变吗？你还是靠自己生存，你只能靠自己生存。事实上，你怎么说自己，你会怎么看自己，别人也会怎么看你。更严重的问题是，在工作场所，别人不会因为你表现出软弱或自我贬低而怜悯你，安慰你。相反，当他们知道你非常脆弱，习惯性的自卑和自我贬低时，他们会通过各种明显和隐藏的方式欺负你，要么给你穿鞋，要么孤立你。贬低不会让你的生活变得更好，而是生活悲剧的开始。如何理解？其实人性的一个特点就是看不到身边的人比我们好。很多喜剧的核心都是不幸的，因为只要不认识的人倒霉或者尴尬，别人的第一反应就是笑。自贬是一种精神HIV。你表现出软弱或自卑，就是告诉父母朋友或陌生人我很痛苦，我很穷，来吸收我的能量。任何能吸入你能量的人怎么能错过这个机会呢？如果你改变一点，生活就会在今天的基础上变得更好。换句话说，无论你如何虐待自己，贬低自己，困难永远不会因为你的弱点而减少，试着夸耀自己，生活必须有巨大的变化。生活中的盔甲，只能自己制造。摘要：久而久之你就会真信了，变自信爱自己就会很难，你从小就骂自己自卑，不好看，不努力，生活的困难有发生改变吗？其实人性有一个特点就是见不得身边人比自己过得好，很多喜剧的内核是悲剧，因为只要不认识的人倒霉或者出糗，别人第一反应都是哈哈大笑。...
